aktivitas
Manfaat Menulis Diary bagi Anak
https://www.haibunda.com/aktivitas/d-4272005/manfaat-menulis-diary-bagi-anak
Jakarta - Waktu kecil, Bunda sering menulis diary nggak? Sepertinya zaman dulu, menulis diary
adalah satu hal yang pasti pernah dilakukan anak-anak, terutama anak
perempuan. Kalau anak-anak zaman sekarang, sepertinya jarang deh, Bun
yang masih menulis diary. Padahal, menulis diary bermanfaat lho bagi
kesehatan mentalnya.
Dilansir Stuff, beberapa ahli kesehatan
mental setuju bahwa menulis diary dapat membantu perawatan kesehatan
mental. Diary dapat diisi dengan beragam ekspresi, mulai dari tulisan,
gambar, atau sekadar coretan-coretan tangan. Lagi pula, nggak ada yang
membatasi gimana seharusnya cara menulis diary kok, Bun.
Seorang
konselor bernama Jaime Malone dari New Jersey berpendapat menulis diary
dapat membantu anak mengambangkan rasa kepemilikan dan kontrol positif
atas emosinya. Nah, kedua keterampilan ini berguna ketika anak
menghadapi lingkungan tertentu yang menakutkan atau mencemaskan.
Misalnya, lingkungan sekolah atau lingkungan rumah baru.
"Diary memungkinkan anak untuk mengeksplorasi emosi dan mengungkapkan perasaan, menghubungkan makna dari apa yang terjadi dan bagaimana cara menyelesaikan masalahnya," ujar terapis pernikahan dan keluarga, Kristie Arguette.
 Ilustrasi anak menulis diary/ Foto: iStock |
Menulis juga dapat meningkatkan fungsi kognitif lho, Bun. Menurut grafolog Deborah Dewi, semakin sering seseorang menulis tangan maka saraf otaknya akan semakin kuat. Dengan menulis seseorang dipaksa untuk menggerakan banyak ototnya dan melatih fokus.
"Menulis tidak hanya mengasah otak dan pikiran tapi juga membantu menyusun hidup kita jadi teratur dan terarah. Mau menulis diary juga nggak masalah yang penting kan menuliskan pokok pikiran," ujar Deborah dikutip dari detikcom.
Jadi, daripada anak nggak tahu harus mengekspresikan dirinya lewat apa, lebih baik Bunda berikan dia buku diary. Beri dukungan supaya dia mau menulis kesehariannya di diary. Selain sebagai terapi kesehatan mental dan membantu mengasah otak, menulis diary juga bisa mengembangkan kreativitasnya, Bun. Siapa tahu kelak si kecil akan jadi penulis.
